Witamina K powinna być podawana głównie bardzo małym dzieciom. Dorośli raczej nie powinni koncentrować się na jej dodatkowym zażywaniu, ponieważ bardzo rzadko występują u nich jej niedobory. Nasz organizm potrzebuje każdego bardzo małej ilości tej witaminy. Głównym zadaniem jej jest stymulowanie krzepnięcia krwi. Źródłem witaminy K są kalafiory, brokuły oraz inne zielone warzywa liściaste. Warto dodać, że nasz organizm potrafi sam we własnym zakresie wyprodukować tę witaminę. Produkują ją nasze bakterie, jakie znajdują się w jelitach. Witaminy tej nie produkują jednak noworodki i nie spożywają one zielonych warzyw liściastych, dlatego też powinniśmy im ją dostarczać dodatkowo w postaci syropu lub w innej.